Entries

キーワードは「ワクワク・ドキドキ」

昨日会社から帰って、ビール(炭酸系アルコール飲料)を飲みながら、
テレビを見ていたのですが、
偶然、「うつ病」の特集が…。

ま、症状については痛いほど解ってますので、
予防法は?…と。

番組では4つの「S」が大事だと。

1つめ、生活リズム
2つめ、食事(赤みの多い肉や魚、卵、などなど)
3つめ、睡眠。

そして、4つめ、は、
スイッチ

だそうです。


この4つのSを大事にしていると、
セロトニン、ドーパミン、もひとつ、ホルモンあったけど、忘れた…(^^;

ノル…なんとか。ノル、、、ノルアドレナリン(らしい、書きながら、調べた…。)

そのホルモンたちが、脳の中で充電されて、元気にやる気に、活力が溢れるらしいです。


そうよねぇ、最近私的PG触ってないんで、ワクワクドキドキしてなかったもんねぇ…。
(ワクワクドキドキも大事らしい…。何でかは忘れたけど、大事。。。)

ってなことで、今日こそ夜にPG触るぞ、1字でも。

やるなら、「今でしょ!」バリに。



そうそう、前回の日記削除したけど、あとで、確認したら、
Facebookで「いいね」が!!!


おおぉぅ!


みょうに嬉しいぞぉっ!ってことで、
連携するまいと、今朝設定変えたけど、
また、連携するように戻しました。

なにやら、めまぐるし!

っとまぁ、そんな感じですワン!
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://fuma.mobi/tb.php/802-7022c932

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

pervect

Author:pervect
Twitter ID:@recigam

最新コメント

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR