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慌てず、ゆっくり。

午前中に、スーパーでお買い物。

行きは下り坂なので、普通に歩いて、
帰りは、ゆっくり歩きます。

そうしないと、息が上がってしまって、大変きついです。

心の中で、
1、2、1、2とゆっくり数えながら。

そうすると、あまり、息が上がらず帰れます。

暑い時期になってきたので、それでも、汗ばむ季節です。

皆さまも身体には気をつけてくださいねぇ。

世界の皆さまに感謝です。

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